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うつ病、社交不安障害である僕の戦略 [自己紹介]

初めまして。

マタリと申します。

はじめに申し上げますが

僕は、うつ病、社交不安障害です。

そんな僕でも正社員と働き、なんとか生活しています。

そんな僕は生きるための戦略をとらないと

うまく生きることができません。

そんな僕の戦略は科学的アプローチです。

主に脳科学や心理学を基に、自分と向き合い

自分を整え、社会で戦っています。

そんな僕の戦略をご紹介するブログです。

同じように、うつ病や社交不安障害を持っている方

そうでなくても、不安やストレスを感じやすい方

にも有効な戦略をご紹介したいと考えておりますので、

是非お付き合い頂ければ幸いです。


これから宜しくお願いいたします。

次回は「ネガティブ感情を活用する3つの戦略」
をお伝え致します。

どうぞお楽しみに!!
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